新华社北京4月20日电（记者侠克）频年来，痛风这一“代谢病”呈现年青化趋势。4月20日是宇宙痛风日，群众指示，科学防治痛风需“管住嘴、迈开腿”，警惕“隐形尿酸刺客”侵袭健康。
北京友谊病院风湿内科主任医师刘燕鹰先容，痛风的“罪魁首恶”是尿酸代谢失衡。一朝血液中尿酸超标，就会化身尿酸盐晶体，像“小型飞镖”扎进要津，激发剧烈炎症。
国度卫生健康委发布的《成东说念主高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》潜入，我国成东说念主住户高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%至2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风患病率呈逐年高涨趋势，发病年事趋于年青化。高尿酸血症与痛风的发生与膳食及生涯表情密切联系，尤其是始终摄入高能量食物、无数乙醇和（或）高果糖的饮料。痴肥是高尿酸血症与痛风发生的寂寥危境成分。
北京友谊病院风湿内科医师刘慧兰说，痛风最爱“突袭”大脚趾，也可能涉及踝要津、膝要津，频频会出现红、肿、热、痛等症状，48小时内痛到巅峰，一般握续数天至两周。到了间歇期症状消退，但尿酸仍可能“黯淡作乱”，暗暗千里积晶体。“若是不加以竣事，要津反复发炎，容易变成硬疙瘩，即痛风石，甚而导致错误。更严重的是，尿酸还可能‘伤肾’激发肾结石或痛风性肾病。”
痛风弗成“忍忍就过”。刘燕鹰说，发作时，症结目标是抗炎镇痛。若患者已确诊痛风且尿酸显赫升高，急性期可在大夫疏浚下严慎加用降尿酸药物，但需密切监测，幸免炎症加剧。若一年发作2次以上，有痛风石、慢性痛风性要津炎或肾毁伤的患者，则要接受药物养息始终竣事尿酸。
刘慧兰暗意，要保握雅致的生涯表情，日常要保证食物各类、蔬奶填塞，何况要足量饮水。在心、肾功能平淡情况下，淡薄每天饮用2000毫升至3000毫升水，优先接纳白水，也可饮用柠檬茶、淡茶、无糖咖啡及苏吊水，但应幸免饮用浓茶、浓咖啡等。另外，减重、功令作息、填塞就寝均有助于督察尿酸领会。（完）